Yogi Life Философия

7 безценни йога съвети: чакра по чакра към успеха в кариерата

Йога ни дава безценни уроци по отношение на всеки аспект от живота ни – здраве, духовност, взаимоотношения и не на последно място – кариера. 

Ако погледнем Системата на чакрите ще видим, че муладхара (първа чакра) е свързана с нашата физическа сигурност и оцеляване, т.е. дали имаме стабилност в работата и „покрив над главата си“.

От друга страна, успехите и кариерното ни развитие зависят както от това дали имаме физическа и материална сигурност, така и от това дали притежаваме достатъчно:

  • творческа енергия и ентусиазъм в свадхищхана 
  • жизнена сила и воля за успех в манипура
  • отдаденост и търпение в анахата
  • умения за ясно и ефективно общуване във вишудхи
  • прецизен ум и интуиция в аджна

Ако някъде по чакричната ни „стълбица“ има блокаж енергията не тече свободно и съответно ще имаме трудности в манифестирането и проявлението на идеите си. 

В този смисъл, йога и по-точно Системата на чакрите, може да ни даде безценни уроци, с които да постигнем успех в кариерата си. Ето кои са те!

Урок 1: Създайте собствената си сигурност

A walk through the grass

Насочете вниманието си към вашата коренна чакра муладхара. Тя е разположена в основата на гръбначния стълб и е свързана с нашето материално оцеляване. 

Когато тя е в баланс ние се чувстваме спокойни, уравновесени и заземени. Когато е извън баланс – чувстваме тревога, стрес и умора. 

Няма значение дали в момента имате или не физическа и материална стабилност. Може да сте временно безработни, да сменяте работа или да правите голяма промяна в живота си, което да разлюлява вътрешните ви основи. 

Започнете да изграждате своята стабилност отвътре, така тя ще започне да се проявява и отвън.

Запитайте себе си?

  • Имам ли достатъчно енергия?
  • Имам ли стабилна работа?
  • Имам ли достатъчно пари за оцеляване?
  • Имам ли вътрешна убеденост, че всичко ще бъде наред?
  • Имам ли чувство за принадлежност?

Ако отговорите три или повече пъти с „не“ на тези въпроси вероятно вашата коренна чакра има нужда от изчистване и зареждане. Ето как можете да направите това:

  • Излезте на разходка сред природата, събуйте обувките си и се разходете по земята. Това просто упражнение ще изчисти вашата муладхара и ще ви даде енергия и усещане за заземеност.
  • Заобиколете се със земни ухания, например етерични масла като кедър и бор.
  • Облечете нещо червено и посейте намерение: „Аз съм здраво заземен/а в живота си и привличам изобилие, сигурност и пари.“
Урок 2: Стимулирайте креативната си енергия

Friends in the grass

Сакралната чакра е разположена три пръста под пъпа и отговаря за нашата чувственост, креативност, сексуалност, както и за способността ни да се радваме на живота.

Когато тя е в баланс ние изпитваме удоволствие от живота и всичко, което правим. Работните задачи вършим с радост и привличаме към себе си хубави възможности и хора. 

Когато не е в баланс, това води до конфликти и проблеми както в работата ни, така и по отношение на нашите взаимоотношения и здраве.

Запитайте себе си?

  • Предизвиква ли работата радост у мен?
  • Върша ли задачите си с ентусиазъм?
  • Усмихвам ли се, когато отивам на работа?
  • Имам ли креативни идеи?
  • Работя ли с лекота?

Ако отговорите три пъти или повече с „не“ на тези въпроси вероятно вашата сакрална чакра има нужда от изчистване и зареждане. Ето как можете да направите това:

  • Започнете да развивате своята креативна енергия със занимания които нямат крайна цел: рисуване, танци, писане на дневник или разкази и др.
  • Заобиколете се с ярки ухания като етерично масло от мандарина, портокал и гераниум.
  • Облечете нещо оранжево и посейте намерение: „Аз работя за удоволствие и върша всичко с лекота и радост.“
Урок 3: Свържете се с вътрешната си сила

All about YOU!

Нашият център на силата безспорно е манипура чакра, или чакрата на слънчевия сплит. Тя отговаря за нашата лична сила, воля, способността ни да поемаме отговорност и да постигаме успехи.

Когато нашата манипура чакра е в баланс ние имаме самочувствие и проявява инициативност, воля и кураж. 

Когато не в баланс, постоянно се съмняваме в себе си и не се чувстваме достатъчно способни, можещи, справящи се и адекватни.

Запитайте себе си?

  • Имам ли силна воля?
  • Плашат ли ме отговорностите?
  • Проявявам ли инициатива?
  • Лесно ли постигам успехи?
  • Аз човек на действието ли съм?

Ако отговорите три пъти или повече с „не“ на тези въпроси вероятно вашата слънчева чакра има нужда от изчистване и зареждане. Ето как можете да направите това:

  • Предизвикайте себе си! Излезте от зоната си на комфорт, правейки нещо, което никога преди не сте правили.
  • Подобрете стойката си – тя е огледалото на нашата самоувереност!
  • Заобиколете се с аромати като лимон, смирна и лимонена трева.
  • Носете жълто и посейте намерение: „Стъпвам уверено и постигам успехи с лекота.“
Урок 4: Правете това, което обичате, но за другите

lilac Boulevard

Сърдечната чакра е свързана с любовта, връзките, прошката, състраданието и приемането на себе си. 

Когато е в баланс ние живеем за другите, а работата ни е много повече от досадно задължение.

Тя е мисия, която цели да направи света едно по-добро място за всички хора. Когато не е в баланс ние сме радразнителни и не можем да направим истински контакт с другите и живота.

Запитайте себе си?

  • Работя ли това, което обичам?
  • Имам ли мисия в този свят?
  • Чувствам ли, че допринасям към общото?
  • Обичам ли да помагам и да се грижа за другите?

Ако отговорите три пъти или повече с „не“ на тези въпроси вероятно вашата сърдечна чакра има нужда от изчистване и зареждане. Ето как можете да направите това:

  • Опитайте всеки ден да правите нещо мило за някой, който не може да ви отговори със същото.
  • Обградете се с ухания като роза, розмарин, мента и евкалипт.
  • Носете зелено и посейте намерение: „С моята отдаденост и работа допринасям за това света да бъде едно по-добро място.“
Урок 5: Автентичност

lilac Boulevard

Гърлената чакра или вишудхи, определя нашата способност да сме автентични и да се изразяваме ясно и откровено.

Когато тя е в баланс ние комуникираме  с лекота и убеждаваме другите в правотата на идеите си, защото говорим от сърцето. 

Когато не е в баланс, ние трудно изразяваме мислите си с другите, лъжем или изкривяваме истината и се страхуваме, че мнението и чувствата ни ще бъдат отхвърлени.

Запитайте себе си?

  • Комуникативен човек ли сте?
  • Лесно ли правите приятелства?
  • Лесно ли казвате „не“?
  • Живеете ли с истината на сърцето ви?

Ако отговорите три пъти или повече с „не“ на тези въпроси вероятно вашата гърлена чакра има нужда от изчистване и зареждане. Ето как можете да направите това:

  • Пейте: няма значение дали имате гласови данни на изкусен певец, просто започнете да пеете, това е лесен начин да прочистите и активирате гърления си център.
  • Изразете това, което мислите, без значение дали другите ще са съгласни с вас. Просто това е вашето мнение!
  • Обградете се с аромати като лайка, кориандър, лавандула.
  • Носете синьо и посейте намерение: Аз изразявам ясно своите истини, чувства и идеи.“
Урок 7: Слушайте интуицията си

forest

Центърът, разположен в областта на междувеждието, наричаме аджна чакра или „трето око“. 

Това е центърът, който отговаря за нашата интуиция, мъдрост, мисловна активност и идеи.

Когато тя е в баланс разполагаме с интуитивно усещане за това какво е добро за нас и кое не, както и можем да взимаме бързи решения, основани на ясна преценка. 

Когато не е в баланс сме нерешителни и ни липсва визия за бъдещето.

Запитайте себе си?

  • Лесно ли визуализирам проектите/идеите си?
  • Доверявам ли се на интуицията си?
  • Решителен/а ли съм?

Ако отговорите три пъти или повече с „не“ на тези въпроси вероятно вашата аджна чакра има нужда от изчистване и зареждане. Ето как можете да направите това:

  • Правете медитации с визуализации: те развиват и засилват енергията в третото око.
  • Мечтайте смело: представяйте си в детайли мечтите си и създавайте образи – това е пътят, по който сами създаваме бъдещето си.
  • Обградете се с аромати като лавандула, ванилия, бергамот.
  • Носете индигово синьо и посейте намерение: „Аз виждам света без илюзии и се доверявам на интуицията си при взимане на решения“.
Как да материализираме мечтите си?

Може би повечето от вас знаят, че жизнената енергия, позната ни като енергията кундалини, има възходящ поток на движение. 

Тя се издига и пречиства енергийните ни канали, стигайки горните духовни центрове. Това е целта на тантра, йога практиката, медитацията и т.н.

Факт е, че много по-малко се говори за т.н. „низходящ“ поток на енергията. Идеята не е просто да изкачим енергията си и да я оставим там. Няма такова нещо. Това дори е вредно.

Тя трябва да се движи непрекъснато в своята орбита (микрокосмическа орбита), захранвайки постоянно всички енергийни центрове и редувайки пътя на манифестиране и пътя на проявление в един непрекъснат цикъл.

Например, ако вашата аджна чакра е активна и роди гениална идея това само по себе си все още не е гаранция, че ще постигнем сензационен успех. 

Защо? Тази идея трябва да премине дълъг процес на проявление, за да се материализира в нещо реално, материално, конкретно, т.е. да се прояви на бял свят.

Това се случва в низходящ ред по чакрите. Идеята трябва:

  • да се „роди“ (аджна)
  • да се изрече на глас (вишудхи)
  • да се почувства като „своя“ (анахата)
  • да се зареди с енергия и да се направят нужните действия за реализирането й (манипура)
  • да се включи радостта и творческия процес (свадхищхана) 
  • да се прояви в материална форма (муладхара)

За да имаме успех, както в кариерата, така и във всеки друг аспект от живота ни, трябва да имаме енергия и тази енергия да бъде в баланс и да тече свободно във вътрешната ни орбита. 

Обърнете внимание кои чакри при вас са свръхактивирани и кои са по-слабо активни. Изчиствайте и зареждайте редовно енергийните си центрове, за да се освободите от блокажите и енергията ви да тече свободно. 

Колкото по-свободно тече енергията ви, толкова повече жизнена сила ще имате и в резултат – толкова по-успешни ще бъдете!


Снимка на корица: flickr