Yogi Life Екатерина Кьосева

В прегръдката на Майката Земя, и нейните целебни и духовни ефекти

Все повече хора осъзнават, че са безкрайно уморени от технологиите и градския „speedy“ начин на живот. Отвсякъде ни заобикалят цветни витрини и реклами, които искат да ни внушат, че имаме нужда от това и онова до безкрай. Завъртайки ни в един безкраен унес на преситеност и презадоволеност. За щастие все повече от нас избират да се обърнат към себе си – да правят йога, да медитират, както и да обърнат поглед назад – към простичкия начин на живот, към Mайката Земя.  

Не е тайна за никого, че природата притежава целебни способности. Тя възстановява нашия душевен мир, помага ни да заземим емоциите си и лекува физическото ни тяло. Може би сте чували за американския писател Хенри Дейвид Торо. Той е известен най-вече с автобиографичната си книга „Уолдън“ (1845), в която описва изгнаническия си живот в една малка колиба край езерото „Уолдън“, Масачузетс.

Книгата, както и животът на писателя, са възхвала на изключително семплия начин на живот близо до природата. Хенри Торо разказва как е усещал, вдъхвал, миришел дърветата, растенията и земята, и какъв невероятен ефект е оказало това върху неговото ментално и физическо здраве.

Години по-късно, се появява науката екопсихология, чиято цел е да изучи връзката между природния свят и човешките същества. Какви са целебните ефекти на майката природа върху нас?

Представям на вниманието ви няколко неоспорими /и доказани от науката!/ ефекти, които природата има върху нас. Прекарвайте повече време сред природата – това е една от най-добрите духовни практики, които можете да си подарите!

Тя ни зарежда с прана

Meditation

Всичко в природата вибрира от енергия живот, а ние, заедно с дърветата, растенията и целия животински свят, сме част от нейната вибрираща същност. Не случайно я наричаме Майка Природа. Тя ни зарежда с енергия и жизненост всеки път, когато се връщаме в нея.

Ако се чувствате изтощени, депресирани и ви липсва енергия и мотивация може би е време да я посетите. Тя ще отвори своята сигурна прегръдка за всеки, които се протегне към нея, за да го насити с жизненост и сила.

Когато в тялото ни има достатъчно прана ние сме здрави. Когато нямаме достатъчно прана – започваме да се разболяваме. Времето сред природата е най-добрата превенция за здраве, с която разполагаме от самото ни раждане на земята.

Тя ни прави по-осъзнати

meditation

Когато сме сред природата изпитваме естествен подтик да се заземим в настоящия момент. Ставаме по-фокусирани, забелязваме красотата в пространството, виждаме малките неща, вдишаме чистия въздух и се освобождаваме от всички тревоги и грижи.

Една от най-популярните техники за медитация е да насочим вниманието си към настоящия момент, нали? Това всъщност е нашето естествено състояние на БЪДЕНЕ, когато сме в прегръдката на Майката Земя.

Тя ни прави по-загрижени за другите

Dolomites silence

Според изследване на Университета в Рочестър, времето, прекарано сред природата, ни прави по-социално осъзнати, по-щедри и по-загрижени за обществото, в което живеем.

Когато възприемаме природни картини, дори и само на снимка, това ни напомня, че сме свързани с всичко живо в този свят. По несъзнателен път това подхранва нашите социални ценности като приемане на другите, както и загрижеността ни за земята и хората, които я обитават.

Тя ни прави по-духовни

meditation

Потапянето в природата изчиства сетивата ни от прахта на ежедневието и отваря вратата към мистерията на живота и духовното. Всичко в природата е съвършено. Точно такова, каквото е.

Вглеждайки се в Майката Земя ние стигаме до дълбоки прозрения за себе си и живота. Кое е истински важно за нас? Ако природата е зелена и жизнена това рефлектира върху нашия сърдечен център, който вибрира в същата багра. Природата ни помага да се свържем със сърцата си и да намерим своя вътрешен баланс.

Тя създава у нас медитативно състояние, което често наричаме „дзен“ – да бъдеш „тук и сега“, тотален, неизменен, осъзнат. Дзен будизмът е школа, която поставя на централно място осъзнаването на текущия момент и прозрението в същността на нещата чрез личния опит.

Не е нужно да бъдем дзен монаси, за да почерпим от неизчерпаемия източник на здраве, който ни осигурява Майката Земя. Вземете килимчето си за йога или просто меко одеало и й идете на гости. Просто поседете с нея. Послушайте я. Погледайте я. Тя е прегръдка. Тя е дар. Тя е дом!


Прочетете още:

Прегръщайки земята в нас: медитация, утвърждения, кристали

“Earthing”- за моментите, в които сякаш нищо не върви

Първа чакра: да се свържем с корена си чрез заземяващо хранене


Снимка на корица: flickr

Author: Екатерина Кьосева

Екатерина е психолог и йога преподавател, автор на статии в eterina.me и други онлайн списания като ihealth.bg, ilady.bg, itravel.bg и др.

Прочетете още...

Comments

comments